Szkolenie poświęcone tematyce odżywiania. Rozpoczniemy od omówienia podstawowych informacji o składnikach odżywczych, by w końcu opowiedzieć, jak przy pomocy odpowiedniego odżywiania osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić wyniki sportowe, ale przede wszystkim ,żyć zdrowiej i czuć się lepiej.

Podczas czterostopniowego cyklu rozprawiamy się z wieloma mitami na temat diety i rozstrzygamy, czy pokaźna lista kontrowersyjnych produktów rzeczywiście nam szkodzi.

Szkolenie stanie się dla kursantów przewodnikiem po zagadnieniach żywieniowych, omawiając główne zasady tworzenia zdrowej, zbilansowanej diety i rolę poszczególnych makroskładników. Nauczymy jak konstruować diety w zależności od podejmowanego treningu. Skupimy się także na roli diet alternatywnych, przywołując ich efekty w określonych przypadkach. Omówimy zasady obowiązujące w układaniu posiłków przed- i potreningowych. Poświęcimy uwagę działaniu i efektywności odpowiedniej suplementacji, łącznie z omówieniem poszczególnych składników oraz ich roli w podjętym planie treningowym i sposobie żywienia.