Metodologia EXOS to kompletny system przygotowania motorycznego dla sportowca i klienta na każdym etapie zaawansowania, stawiający sobie za cele: maksymalizację potencjału sportowca, prewencję urazów, motywację oraz edukację przez wynik. System ten leży u podstaw pracy ze sportowcami z całego świata pozwalając im na osiąganie największych sukcesów w swoich dyscyplinach.

Moduł 1 to wprowadzenie do rozwinięcia wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu następujących elementów przygotowania motorycznego: odżywiania, przygotowania ruchowego, aspektów psychologicznych oraz regeneracji. Szkolenie EXOS PERFORMANCE MENTORSHIP stwarza niepowtarzalną okazję nie tylko do pozyskania wiedzy z zakresu metodologii EXOS, ale również do wymiany doświadczeń z trenerami, którzy na co dzień pracują z najlepszymi sportowcami z różnych dziedzin sportu.

Dla kogo jest przeznaczony kurs?

• trenerów personalnych

• trenerów przygotowania motorycznego

• fizjoterapeutów

• osób interesujących się motoryką ruchu

Po ukończeniu szkolenia EXOS PERFORMANCE MENTORSHIP Moduł 1 Uczestnik:

• posiada teoretyczną wiedzę z zakresu: - metodologii EXOS, - profilaktyki urazów, - kształtowania techniki przyśpieszenia, szybkości maksymalnej i zwinności, siły i mocy we wzorcach rotacyjnych oraz poziomu wydolności systemów energetycznych; - procesów i technik regeneracji, - oceny funkcjonalnej FMS

• posiada następujące umiejętności praktyczne: - potrafi przygotować i prawidłowo przeprowadzić trening oparty o założenia metodologii EXOS; - potrafi przewidzieć ewentualne urazy oraz zastosować odpowiednią profilaktykę; - potrafi kształtować właściwe wzorce ruchowe; - potrafi właściwie zaplanować regenerację organizmu podopiecznego; - potrafi prawidłowo kształtować poziom przyspieszenia, szybkości maksymalnej, zwinności, siły i mocy, wydolności systemów energetycznych; - potrafi stosować założenia oceny funkcjonalnej FMS

• ma umiejętność ciągłego podnoszenia własnych kwalifikacji w odpowiedzi na rosnącą świadomość zdrowego życia swoich podopiecznych; posiada przygotowanie do sprawowania nad podopiecznym wieloaspektowej opieki trenerskiej, pozwalającej optymalnie wykorzystać potencjał osób, z którymi pracuje.

Realizacja szkolenia we współpracy z

Optima Remigiusz Rzepka

Agenda szkolenia

    Dzień I:

    • Metodologia EXOS.

    • Trening profilaktyki urazów, kształtowanie stabilności tułowia, przygotowanie ruchowe.

    Dzień II:

    • Trening plajometryczny i kształtowanie techniki przyspieszenia.

    • Kształtowanie szybkości maksymalnej i zwinności.

    Dzień III:

    • Kształtowanie siły i mocy we wzorcach rotacyjnych.

    • Ocena i kształtowanie poziomu wydolności systemów energetycznych.

    Dzień IV:

    • Procesy i techniki regeneracji.

    • Wykorzystanie oceny funkcjonalnej FMS.

Trener

REMIGIUSZ RZEPKA

OPTIMA Remigiusz Rzepka

Doktor nauk medycznych w obszarze fizjoterapia. Koordynator przygotowania motorycznego Reprezentacji Narodowych w piłce nożnej, tenisie, siatkówce i koszykówce oraz w Reprezentacjach Młodzieżowych PZKosz.

Wykładowca Studium Podyplomowego na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Organizacja autoryzowanych szkoleń i konferencji z zakresu treningu funkcjonalnego i przygotowania motorycznego oraz szkoleń dla stowarzyszeń sportowych.

Kilkunastoletnie doświadczenie jako Koordynator fizjoterapii Centrum Rehabilitacji "Reha-Vita" Gliwice, "Fizjofit-Galen" Bieruń, CF "Fizjofit" Gliwice oraz sieci Enel_Med i Enel-Sport.

OPTIMA Remigiusz Rzepka prowadzi jako jedyny autoryzowane kursy FMS w Polsce.

Metody szkoleniowe

Kurs jest opracowany w metodzie wykładowej.

Poruszane zagadnienia poparte są konkretnymi przykładami, tak by każdy uczestnik mógł odzwierciedlić swoją sytuację.

Case studies

Koszt szkolenia

7 300,00 zł

+ 23% VAT

minimalna ilość uczestników 10 osób

  • 37 godz. szkoleniowych
  • Zaświadczenie

Szczegółowe informacje o szkoleniu znajdują się na stronie Bazy Usług Rozwojowych

UWAGA Fundacja pomaga w pozyskaniu środków zewnętrznych na sfinansowanie szkolenia

Wrocław

Trzebownisko k/Rzeszowa

Szkolenie może być sfinansowane ze środków Unii Europejskiej.

Nasze szkolenia są w Bazie Usług Rozwojowych

Skontaktuj się z nami

+48 516 045 049

biuro@podkarpackafundacjarozwoju.pl

TOP